(not)parkrun werd in het leven geroepen tijdens de COVID-19-lockdown om parkrunners te stimuleren actief te zijn en een wandeling, jog of run van 5 km te registreren toen er geen parkrun-evenementen waren.
De route hoeft natuurlijk niet een daadwerkelijk parkrun-parcours te zijn.
Voordat je aan je (not)parkrun-wandeling, -jog of -run begint, is het goed om rekening te houden met de volgende richtlijnen:
Je route plannen
Wanneer je hebt besloten waar je je (not)parkrun wilt doen, zijn er verschillende belangrijke factoren om aan te denken. Neem de tijd om te kijken naar het oppervlak van het parcours, de weersomstandigheden, de impact op andere gebruikers, het verkeer, je zichtbaarheid, de lokale richtlijnen voor de gezondheid, eventuele dieren op je route en je persoonlijke veiligheid op basis van het gebied in zijn algemeenheid.
Kleding en uitrusting
Denk ook goed na over je kleding of je uitrusting voor je (not)parkrun en of deze geschikt zijn voor de omstandigheden, het parcours en je persoonlijke comfort, fitness en veiligheid. Wees vooral voorzichtig met het gebruik van een koptelefoon of oortjes en zorg dat je je altijd bewust bent van eventuele gevaren.
We raden je aan om altijd ICE-gegevens (In Case of Emergency/gegevens van persoon voor noodgevallen) bij je te hebben tijdens het wandelen, joggen of hardlopen.
Leeftijd
Iedereen die voor een parkrun-evenement is geregistreerd, kan een (not)parkrun-tijd vastleggen via zijn/haar/hun parkrun-profiel. Kinderen blijven echter altijd de verantwoordelijkheid van hun ouders, voogden of verzorgers en, zoals ook bij normale parkrun-evenementen, raden we aan dat kinderen jonger dan elf jaar altijd worden vergezeld door een verantwoordelijke volwassene.
Gedrag
Geef tijdens je (not)parkrun altijd voorrang aan andere personen of voertuigen en maak veiligheid een prioriteit boven je stopwatch. (not)parkrun is bedoeld als leuk initiatief om ons bezig te houden en een manier om de parkrun-gemeenschap te ondersteunen.
Gezondheid en fitness
org dat je fit en gezond genoeg bent om je (not)parkrun veilig te kunnen doen. Als je hier ook maar een klein beetje aan twijfelt, is het verstandig je huisarts te raadplegen.
1.14.1 Veelgestelde vragen over (not)parkrun
Ik ben al parkrunner. Moet ik me registreren en zo ja, hoe?
Nee, je hoeft je niet nogmaals te registreren. Iedere geregistreerde parkrunner mag deelnemen aan (not)parkrun en kan via zijn/haar/hun profielpagina een tijd indienen.
Ik heb nog nooit een parkrun gedaan en ben niet geregistreerd. Kan ik wel deelnemen aan (not)parkrun?
Absoluut! Je hoeft je alleen maar even te registreren voor parkrun. Selecteer hier je land en registreer je vervolgens via de parkrun-website van jouw land.
Kunnen kinderen deelnemen?
Net als bij onze parkrun-evenementen, zijn jonge parkrunners welkom. Maar let wel:
- Kinderen die jonger zijn dan elf jaar, kunnen alleen deelnemen onder begeleiding van een verantwoordelijke ouder of verzorger.
- Kinderen die jonger zijn dan zestien jaar, moeten toestemming vragen van hun ouder of verzorger om zelfstandig te mogen gaan hardlopen en ze moeten hun ouder of verzorger informeren over de route die ze willen nemen en wanneer ze dit willen doen.
Als een kind is geregistreerd voor junior parkrun (in Australië, Ierland of het Verenigd Koninkrijk), kan het deelnemen aan (not)parkrun. Het werkt precies hetzelfde met een 2 km-tijd die via het profiel van de deelnemer wordt vastgelegd.
Mag ik een (not)parkrun op een loopband doen?
Ja, je kunt je (not)parkrun op een loopband doen en de tijd invoeren via je profiel.
Moet ik elke week dezelfde route lopen?
Nee, je kunt ervoor kiezen elke keer dezelfde route te lopen of steeds een andere te nemen. Dat is helemaal aan jou.
Telt dit mee voor mijn parkrun-mijlpaal T-shirt?
Nee. (not)parkrun staat compleet los van parkrun en deelname telt dan ook niet mee voor parkrun-mijlpalen.
Hoe dien ik een tijd in? Moet ik bewijs aanleveren?
Je hoeft niet te bewijzen dat je je wandeling, jog of run hebt gedaan. (not)parkrun werkt puur op basis van eerlijkheid. Je kunt je (not)parkrun op elke dag van de week vastleggen via een link in je profiel.
Hoe meld ik mij aan bij mijn parkrun-profiel?
Voor instructies over hoe je je moet aanmelden bij je parkrun-profiel, kijk je hier.
Hoe vaak mag ik een tijd registreren?
Je kunt elke dag van de week één tijd registeren. In je parkrun-profiel vind je informatie over hoe je dit doet. Je snelste tijd van die week wordt in de resultaten van die week opgenomen.
Wanneer begint/eindigt een week?
De (not)parkrun-week begint op maandag en eindigt op zondag. Tijden moeten vóór middernacht op zondag worden geregistreerd als je wilt dat ze in de resultaten van die week worden opgenomen.
Kan ik mijn vrijwilligerswerk ook invoeren?
Nee. Omdat je geen vrijwilligerswerk voor (not)parkrun kunt doen, is het niet mogelijk om vrijwilligerssessies te registreren. Om het eenvoudig te houden en ter ondersteuning van de mensen die dat willen en kunnen, is (not)parkrun uitsluitend een wandel-, jog- en hardloopinitiatief.
Wordt classificatie op basis van leeftijd weergegeven in de resultaten?
Ja, classificatie op basis van leeftijd wordt weergegeven in de tabel met resultaten.